Archiv für die Kategorie „Gesundheit“

Nachdem in der Vergangenheit nicht mehr so wirklich viel gelaufen wurde,  höchstens mal 7 km, war es heute mal etwas mehr. Mit 13,5 km hat mein Tag begonnen. Meine Strecke hat mich mal woanders hingeführt. So war der Sonntags-Briefkasten mein erstes Ziel. Weiter ging es zur Mainzer Straße, hier wurde ein Haus besichtigt. Der Rückweg ging wie so oft durch die Wilhelmstr., Sonnenberger Straße über Sonnenberg, Schuppstraße, Kappenbergweg nach Bierstadt. Zufrieden und hungrig kam ich nach 1 Stunde und 50 min. wieder zu Hause an. Hier meine Strecke:

Wenn wir viel essen, dann bildet unser Körper Wärme, (aha)

und die ist ganz wichtig für die Fettverbrennung. (verstehe)

Wenn wir wenig essen, ist uns kalt! (der Kollege, der bei diesen Temperaturen mit Shirt rumläuft ißt dann vermutlich genug)

Ein kalter Körper macht es dem Abnehmen schwer. (deswegen also die Fettpolster)

Lösung: Mehr essen bringt mehr Wärme im Körper und die bringt mehr Fettverbrennung. So einfach! (also ab sofort gibts Riesen-Portionen, fange mal mit dem Frühstück an)

Mir gehts hier natürlich ausschließlich um die Wärme!

Es muss wohl letzte Woche in sämtlichen Magazinen, Internetseiten und im Radio das Thema Nr. 1 gewesen sein. Ein dicker Po ist gesund. Britische Wissenschaftler haben nun herausgefunden: Pölsterchen an Hinterteil, Hüften und Oberschenkeln,  können sogar aktiv vor Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. „Fett auf Hüften und Oberschenkeln ist gut, am Bäuchlein aber schlecht“. Auf die Fettverteilung kommt es an. Wenn sich das mal nicht nach einer guten Nachricht anhört. Einen genauen und etwas ausführlicheren Bericht darüber findet ihr hier.

Was mich nur ein wenig verstört. Warum hat man mir gestern den Link zu diesem Thema zumailt? Was will man mir damit sagen? “Du hast einen fetten Hintern aber mach dir nichts draus” .

Hört sich die Überschrift vielleicht dämlich an! Ach egal, was anderes fällt mir nicht ein. Und es ging mir ja nunmal zu Herzen. Ihr wisst schon, das Ding mit der AUSREDE die doch keine war. Das konnte ich  NICHT  so auf mir sitzen lassen. Also habe ich gestern am späten Abend in den Tiefen des Schranks gewühlt, bin in die Reste der Sommerklamotten getaucht und da war sie, meine Radler, zumindest eine davon, nicht die die ich gesucht habe aber immerhin eine Radler die meinen NICHT dicken bzw. extrem gepolsterten Hintern schützen soll. Und das hat sie getan. Um 5.00 Uhr wurde losgeradelt, zwar nur 15km, für einen Neuanfang doch schonmal nicht schlecht. Oder? Ich bin jedenfalls Stolz wie Oscar. Von wegen Ausrede!!

PS: Woher kommt eigentlich dieser bescheuerte Spruch “Stolz wie Oscar”. Wer bitte ist Oscar ?

Ab heute geht auch für mich der Alltag wieder los. Auch ich habe  NATÜRLICH  so meine stillen Vorsätze  für 2010, unter anderem, etwas mehr Bewegung. Nach meinem doch recht sportlichen Wochenende mit immerhin fast 20km Laufen, wollte ich heute früh auf mein Ergobike springen und es krachen lassen. Aber ohne Radhose? Nö, das geht gar nicht, da leidet mein Pops zu sehr. Ist KEINE Ausrede, das meine ich ernst. Aber wo verdammt ist nur diese Radhose hin. Habe sie doch vor kurzem noch gesehen. Hier wurde natürlich sofort der Einwand geäußert. “Die hast du weggeschmissen”. Also wirklich nicht, wie kommt ER denn auf so etwas?  Also gut, ich musste also meine sportliche Betätigung f. heute früh sein lassen. Stattdessen gab es einen “Schlank und Schön”-Tee. Ist doch auch schon mal etwas. Hoffe nur er tut recht schnell seine Wirkung. Insbesondere was “Schön” anbelangt. Soviel zu meinem Tagesstart. Hoffe es wird ein guter Tag und den wünsche ich EUCH natürlich auch.

Habe Ellbogen- oder Ellenbogenschmerzen. Wie heißt das überhaupt das Ding? Na ihr wisst sicher was ich meine, dieses Gelenk am Arm. So ziemlich in der Mitte des Armes. Zwischen Ober- und Unterarm. Und woher der Schmerz? Das wüsste ich nun auch gerne. Vermutlich zu viel Ruhe, Überanstrengung oder Fehlbelastung kann ich defintiv ausschliessen. Und jetzt? Zum Arzt? Nö keinesfalls, erstmal selbst nachdenken was es sein könnte. Hätte da eine Gelenkentzündung, besser bekannt unter Arthritis anzubieten oder vielleicht Verschleiß, dann spricht man glaube ich von Arthrose, Tennisarm oder Golferellenbogen fällt mir da noch ein. Was ich allerdings auch ausschließen kann bei meiner Unsportlichkeit derzeit. Ja, was noch? Eine Schleimbeutel-Entzündung oder auch Sehnenscheiden-Entzündung? Kann man die auch im oder am Ellenbogen haben? Hmm… je länger ich darüber nachdenke was es sein kann, umso mehr schmerzt das Teil. Ich sollte alle Überlegungen einstellen und abwarten… vielleicht hab ich ja Glück und der Schmerz verschwindet einfach wieder still und leise, genauso wie er gekommen ist.

Meine Mutter wird jetzt sagen: “Das heilt wieder eh du Großmutter wirst”

Q – die unverwechselbare James Bond Figur die versuchte Agent 007 mit seinen genialen Erfindungen unschlagbar zu machen… daran denken doch bestimmt einige wenn sie vom Q-Fieber lesen.

Leider geht es aber um etwas ganz anderes. Es ist ein neuer Grippe-Virus. Q-Fieber nennt sich die Ziegengrippe die sich nun nach der Hühnergrippe und der panikmachenden Schweinegrippe in den Niederlanden verbreitet. So gibt es offenbar schon bereits 6 Todesfälle weil der Virus vom Tier direkt auf den Menschen übertragen wird.

Erst war ich skeptisch ob diese Meldung auch wirklich stimmt? Dann fragte ich mich was kommt als nächstes? Katzen… Mäuse… Hundegrippe???

Jeden Morgen und Abend frage ich mich ob es eigentlich normal ist wie oft ich mich auf die Waage stelle. Normal ist es mit Sicherheit nicht, spätestens nach dem 11., 12. oder 13.mal am Tag ist es doch schon krankhaft. Oder? Aber ich kann es nicht lassen und will es auch gar nicht! Es ist ein Zwang, eine Sucht, wenn ich die Waage schon sehe, dann muss ich mich draufstellen und mir “manchmal” den Frust holen wenn sie plötzlich unfreundlich ein paar hundert gramm mehr anzeigt. Diesen Beitrag weiterlesen »

Beim Neuwagenkauf stellt sich nun wieder die Frage nach den Extras die uns von den lieben Autoherstellern so angeboten werden. Im Speziellen geht es mir hier um die Sitzheizung. Im Moment steige ich jeden Morgen und Abend in ein mehr oder weniger kaltes Auto und wünsche mir nichts sehnlicher als eine Sitzheizung anschalten zu können. Aber irgendwie haben die das Ding vergessen bei meinem Ka einzubauen Wie war das früher so schön, mein “alter” Opel hatte dieses “komfortable” Extra! Zumindest habe ich es bisher immer als schönes und sehr angenehmes Extra gesehen bzw. empfunden. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wer die Turnschuhe schnürt und joggt, trainiert auch sein Gehirn und verbessert zudem seine Stimmung. Zu diesem Ergebnis sind Forscher der Universitätsklinik Ulm bei einer Studie mit knapp 80 Probanden gekommen…

Na wenn das so stimmt habe ich ja heute schon etwas für mich getan

Quelle

Meine Osteopathin hat mir geraten für mind. 3-4 Monate völlig auf Kuhmilchprdukte wie Milch, Joghurt, Quark, Käse… zu verzichten. Gar nicht so einfach. Aber dann auch noch den raff. Zucker wegzulassen, keine Schocki, keine Käsekuchen etc. SCHWER… SEHR SCHWER!

war heute wieder das Mittagessen im Büro… na sieht das nicht lecker aus? Man beachte besonders die kleinen, feinen Karöttchen ( Einen Dank an die Spenderin ) Dazu gab es noch gutes Wallnussbrot mit Frischkäse.

Konnte einfach nicht darauf verzichten heute Abend. Seit langem mal wieder habe ich mir ein Mr. Tom gegönnt. Dieser kleine feine Erdnussriegel. Wer kennt den nicht? Er besteht zu großen Teilen aus Erdnüssen (na klar), was denn auch sonst. Und da Erdnüsse viel Eiweiß enthalten und das Fett hauptsächlich aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren besteht ist er auch noch gesund.
Die Sache mit dem enthaltenen Zucker, die beachtet man einfach nicht sondern geniesst und freut sich.

Quelle

Habe heute bei Medical Tribune gelesen das der Hautarzt bei Haarproblemen zunächst ein Trichogramm anfertigt, d. h. die Wurzeln ausgezupfter Haare werden unter dem Mikroskop untersucht. Soweit so gut, aber nun dazu, worauf man achten sollte bevor ein Trichogramm gemacht wird.

1. acht Wochen lang keine Dauerwellen – ok machbar
2. acht Wochen lang keinen Lockenstab – auch machbar, so etwas besitze ich nicht
3. acht Wochen lang kein Haarefärben – kein Problem, färbe nicht
4. fünf Tage lang nicht mit starkem Zug frisieren – absolut kein Thema, Kurzhaarfrisur
bis hierhin alles in Ordnung, aber nun kommt es:
5. fünf Tage vorher keine Haare waschen – unmöglich!!!

HALLO! Wie geht das denn? Soll man etwa Urlaub machen, sich eine Mütze kaufen, sich im Keller verstecken. Man kann doch nicht 5 Tage lang mit ungewaschenen Haaren rumlaufen. Iiiih eklig und überhaupt wie sieht man denn aus. Ich sage: UNMÖGLICH! Wie seht ihr das?

Von wegen Fledermäuse sind ungefährlich, harmlos und fliegen an einem vorbei. Tun sie nicht, nicht immer. Eine junge Holländerin ist im Kenia-Urlaub von einer Fledermaus ins Gesicht gebissen worden und 3 wochen später daran gestorben, weil sie nicht gegen Tollwut geimpft war. (Quelle)

Leider gibt es immer wieder Meldungen von solchen Vorfällen. Die Fledermaustollwut hat sich auch in Europa stark ausgebreitet. In Deutschland wurden ungefähr 20 Prozent der in Europa infizierten Tiere erfasst. (Quelle) Das beruhigt mich jetzt nicht wirklich und ich werde in Zukunft noch besser darauf achten das die Speichertüre geschlossen bleibt